제2021-230호(보건소식지 6호)	바른 인성을 지닌 창의적인 포천인	담당 : 보건교사
	9월 보건소식		애국하는 어린이 자주적인 어린이 창의적인 어린이 건 강 한 어린이
(11147) 경기도 포천시 신읍길 40 ☎ 교무실:534-3963 행정실:535-6834 FAX:534-3964

코로나19 개인방역 수칙 가정 내 예방수칙 1. 가족 모두 손을 자주 씻기 2. 가정 내 지인 및 외부인 방문자제 3. 손이 많이 닿는 곳은 하루 1번 이상 소독 4. 코로나19 의심증상이 있으면 가까운 선별진료소를 방문하여 검사 받기 5. 하루 3번 이상 환기하기 6. 단체모임 취소 7. 불필요한 외출 자제 5대 예방수칙 1. 언제 어디서든 마스크 쓰기! 수시로 손 씻기 2. 2m(최소 1m)개인 간 거리두기! 3. 의심 증상이 있거나 감염이 우려되면 빨리 검사 받기! 4. 밀폐 시설 밀집 장소 안돼요! 5. 지정된 장소에서 음식은 조용히 먹기 6. 거리는 멀어도 마음은 가까이 하기 건강상태 자가진단 확인 건강상태 자가진단 항목의 등교중지 대상 1. (본인이나 동거인이): 방역당국으로부터 자가격리 통보 받은 경우 2. (본인이나 동거인이): 코로나 진단검사를 받은 경우 3. 임상증상이 있는 경우: 발열(37.5℃), 기침, 오흡곤란, 오한, 근육통, 두통, 인후통, 후각.미각소실 등 매일 등교 전 “학생 건강상태 자가진단‘예 참여하고 ‘등교 가능’일 때만 학교에 등교 ‘등교중지’일 경우 담임선생님께 연락, 포천시 보건소(☎031-538-3689)문의 후 조치에 따름	9월 9일은 귀의 날 9월 9일은 숫자 9가 귀를 닮아 대한이비인후과학회가 정한 ‘귀의 날’로 정했다. 최근에는 각종 생활소음에 이어폰, 헤드폰 사용으로 청소년 소음성 난청이 증가 추세이다. 소음성 난청 경우 근본적 치료법이 없으므로 예방이 필수이다. 건강한 귀를 위한 생활 수칙 1. 큰 소음은 최대한 피하기 2. 귀에 염증이 생기지 않도록 하기 3. 귀지를 함부로 파지 않기 4. “60-60법칙” 지키기 음악을 오래 즐기기 위해서 최대음량의 60%이하로 하루 60분 정도만 듣는 “60-60법칙”이 권장되고 있다. 5. 귀 지압하기 귀에는 우리 몸이 축소되어 있다고 할 만큼 각 부분들과 밀접한 관련이 있어 귀 늘리기, 귀접기, 귀 밀어내기 등 귀 지압을 하루 10분 정도 하면 좋다고 한다. 6. 그 외 기압의 갑작스런 변화나 약물의 오남용 등도 난청을 일으킬 수 있으므로 조심한다. 근시 예방 및 관리법 잠들기 전 스마트폰을 보시나요? 휴대폰의 푸른 불빛인 블루라이트(Bluelight)에 장시간 노출될 경우 망막세포 및 시신경이 손상되어 실명 및 안구암으로 발전할 수 있다. 어두운 방에서 오로지 휴대폰 불빛만 들여다 볼 경우 시력이 떨어지는 것은 물론 망막세포에 치명적인 손상을 입을 수 있어 어두운 곳에서는 스마트폰사용을 자제해야 한다.

양성평등 교육

사람은 모두 달라요

우리는 사람이라는 점에서 모두 같지만, 각각 서로 다른 개성과 특징을 가지고 있어요. 다름을 이해해요.

신체적 차이

성별, 키, 몸무게, 피부색, 눈과 머리의

색깔, 손발의 크기, 눈 코 입의 생김새,

표정, 걸음걸이 등 많은 것이 다르지요.

생각의 차이

사람마다 생각하는 방식과 능력이

달라요. 상상력, 집중력 등에서도 차이가

나지요. 자신의 감정을 나타내는 방법도

서로 다르답니다.

관심과 선호의 차이

좋아하는 음식과 취미가 서로 다르고,

자신에게 맞는 일과 재능도 똑같지 않아요.                   누구는 수학을  잘하고 기계를 잘 다루지만,

누구는 문학, 음악, 미술 등에 재능이 있어요.

음란물 접촉을 막기 위한 SMART 사용법

① (Secret) 함부로 자신의 비밀을 공개하면 안됩니다.

② (Meet) 함부로 인터넷에서 만난 사람을 밖에서

만나면 안됩니다.

③ (Accept) 함부로 이메일, 쪽지를 열면 안됩니다.

④ (Remember) 기억하십시오.

온라인 채팅이나 이메일을 보내는 사람이 자신이

누구인지 밝히지 않거나 속일 수 있다는 것을 항

상 염두에 두고 있어야 합니다.

⑤ (Tell) 부모님께 말 하십시오

흡연과 코로나19 관계

흡연을 하면 코로나19 감염 가능성이 높아지는 것으로 나타났다. 보건복지부는 흡연은 코로나19의 감염 가능성과 환자의 중증도·사망 위험을 높인다고 전했다.
흡연을 하면 담배와 손가락에 입이 닿게 되므로 바이러스가 흡연자의 입과 호흡기로 들어갈 가능성이 높아지며 흡연으로 흡입하는 독성물질은 심혈관, 폐, 면역 기능을 손상시켜 코로나19 감염 가능성을 높인다.
또한 흡연은 심혈관 질환, 암, 호흡기 질환, 당뇨병과 같은 질병을 야기하고 이러한 기저질환을 가진 사람은 코로나19에 감염된 경우 병세가 더욱 악화되고 사망 위험이 커질 수 있다.

건강한 체중관리: 확~찐자 탈출

가을철 유행 감염병 예방

특성 종류	감염 경로	증 상	발생 시기
유행성 출혈열	들쥐, 집쥐 등에 있는 바이러스가 호흡기를 통해 전파	고열, 출혈, 신장병변	10월~ 12월
렙토스 피라증	감염된 동물(들고양이, 들쥐)의 소변으로 배출된 균이 몸에 난 상처를 통해 전염	고열, 두통, 근육통,오한, 눈의 충혈	9월~ 11월
쯔쯔 가무시	관목 숲이나 들쥐에 기생하는 털 진드기의 유충이 사람을 물어서 전파	고열, 오한, 두통, 피부발진	9월~ 11월

가을에 유행하는 감염병을 예방하려면?

1. 산과 들에서는 긴 옷을 입는다.

2. 풀밭 위에 옷을 벗어 놓거나 눕지 않는다.

빨리 걷기 운동의 효과

3. 야외에서 집에 돌아오면 샤워나 목욕을 하고, 겉옷, 속옷, 양말 등을 세탁한다.

4. 균(동물 소변에 의한 오염)에 오염이 의심되는 물에서

수영하지 않는다.

5. 야외활동 후 갑작스런 고열이 있을 때에는 반드시

의료기관이나 보건소를 방문하여 진료를 받는다.

2021. 9. 2.

포 천 초 등 학 교